GESUND und FIT

28 Jan

GESUND und FIT

Prävention und Nachsorge: Beweglichkeit und starke Muskeln sind das A und O

Dafür bietet die TSH verschiedene Sportgruppen für Präventionssport an, eine gesundheitsfördernde Maßnahme zur Vorbeugung von Krankheiten. Durch zielgerichtetes Training fördern sie ihre Gesundheit und bleiben auch im Alter fit.

Ziel unserer Präventionssportgruppen ist es, ihre Muskeln zu stärken, Beweglichkeit zu erhalten, ihren Stoffwechsel zu aktivieren, Gewicht zu reduzieren und ihre Ausdauer zu steigern. Sie trainieren in kleinen Gruppen an unterschiedlichen Geräten. Alle Präventionssportgruppen werden von zertifizierten und erfahrenen Übungsleitern geleitet, sodass alle Übungen richtig durchgeführt und eine hohe Qualität gewehrleistet werden kann.

„Präventionsgymnastik“ und „Seniorensport“ mit Gerhard Heyder, DOSB-Übungsleiter für Sport in der Prävention, macht Sie zunächst mit den Geräten vertraut und achtet auch die korrekte Durchführung! Das Geräteprogramm wird durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen oder kleinen Spielchen ergänzt.

·Präventionsgymnastik, Montag 15:30 – 16:30 Uhr im TS-Saal

·Seniorensport, Mittwoch 14:45 – 15:45 Uhr im TS-Saal

Bewegung nach einem Herzinfarkt, Bypass- oder Herzklappenoperation, "Defi" oder Herzschrittmacher bietet die Sportgruppe „Gymnastik fürs Herz“ mit unserem Diplom-Sportlehrer Peter Müller, der mit Ihnen ein langsames, kontinuierliches Aufbautraining gestaltet.

·Gymnastik fürs Herz: Mittwoch 19:00 – 20:00 im TS-Saal

Sie haben noch Fragen?

Mail: GuFi@tsherzogenaurach.de
oder wenden Sie sich an unsere Geschäftsstelle: Tel. 09132 / 1054